Mit meiner Stimme leite ich Sie auf spielerisch, experimentelle Weise durch Bewegungsabläufe - meist am Boden liegend, manchmal sitzend oder stehend – die ein bewusstes Wahrnehmen dessen ermöglichen, was Sie tatsächlich tun. Jede Stunde hat ein bestimmtes Thema, beginnt in einfachen aufeinander aufbauenden Schritten und kann sich zu komplexen Bewegungsabläufen entwickeln. Ich unterstütze Sie dabei in jedem Schritt, Ihre Aufmerksamkeit so zu lenken, dass Sie Ihre Anstrengung reduzieren können, damit Ihr Körper bereit ist, das Neue zu integrieren. Neue, leichtere Bewegungsabläufe finden Sie durch das bewusste achten auf Merkmale wie die Bewegungsausführung, Tempo, Kraftaufwand oder Koordination. Die ständige Verknüpfung zwischen Denken, Fühlen und Handeln wird konkret erfahrbar. Eine zweckmäßigere Koordination und ein reicheres Bewegungsrepertoire führen Sie zu weniger einseitiger Haltung und eröffnen Ihnen die Freiheit der Wahl. Am Ende einer Stunde dürfen Sie der Veränderung nachspüren. Oft fühlt sich der Körper leichter an, Verspannungen und Schmerzen sind verschwunden.